ÇູÁö¼ö¸¦ ³ôÀÌ´Â ÀÛÀº ½À°ü 6°¡Áö <´ÃǪ¸¥³ª¹«/»ýÈ°ÀÇ ÁöÇý/2015³â 3¿ù>
ÇູÁö¼ö¸¦ ³ôÀÌ´Â ÀÛÀº ½À°ü 6°¡Áö
ÇູÀº ÀÛÀº ½À°üÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿Â´Ù. Áö±Ý ¼Ò°³ÇÏ´Â ¹æ¹ýµéÀ» µû¶óÇÑ´Ù¸é, ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ÇູÇØÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁîÀ½ °°Àº º½³¯¾¾¿¡´Â!
ÀÚ¿¬¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌÀÚ
ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ ´ãÀº CD°¡ Áý ¾îµð¿£°¡ ó¹ÚÇôÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±âºÐÀÌ Á» ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é Áö±Ý ±× CD¸¦ ²¨³» µéÀ» ¶§´Ù. ¹Ì±¹ Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ëÇб³ÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¹«¼·°Å³ª À½¿ïÇÑ ¿µ»óÀ» º» ÇǽÇÇèÀڵ鿡°Ô 3ºÐ°£ ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µé·ÁÁÖ¾ú´õ´Ï ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ ¼Ò¸®¸¦ µé·ÁÁְųª ¾Æ¿¹ ¾Æ¹« ¼Ò¸®µµ µé·ÁÁÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀº È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®³ª ÀÚµ¿Â÷ ¼Ò¸®¿Í ¼¯ÀÎ ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µè´Â´ÙµçÁö ȤÀº ¾Æ¹« ¼Ò¸®µµ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼´Â ±âºÐÀÌ ¹Ù²îÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
½º¸¶ÀÏ!
ÀÛÀº ¹Ì¼Ò Çϳª·Îµµ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Âµ¥, Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÁøÁ¤¼ºÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£ÁÖ¸³´ëÇб³ÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú ¹Ì¼Ò·Î °í°´¼ºñ½º ÀÏÀ» ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÀϺη¯ ¿ô´Â ôÇϸç ÀÏÇÑ »ç¶÷µéº¸´Ù ´õ ÁÁÀº ±âºÐÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÁÁÀº ±â¾ïÀ» µÇ»ì·Á¼ Àá±ñ ¿ô¾îº¸ÀÚ. ¼ø°£ÀûÀÎ Çູ ÃËÁøÁ¦°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÇູÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏÀÚ
'µÉ ¶§±îÁö µÈ ôÇ϶ó'´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐȸÁö(Journal od Positive Psychology) ¿¡ ¹ßÇ¥µÈ µÎ °³ÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÀÌ·¯ÇÑ Åµµ°¡ ÇູÇÑ ´À³¦¿¡µµ Àû¿ëµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸®µëÀÌ ºü¸¥ À½¾ÇÀ» ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú ¾Æ¹« »ý°¢ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µé·ÁÁÖ¾ú´Âµ¥ ÀϺη¯¶óµµ ÇູÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ±âºÐÀº Çâ»óµÆÁö¸¸ »ý°¢ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀº ¾Æ¹« Â÷À̵µ ¸ø ´À²¼´Ù´Â °á°ú°¡ ù ¹ø° ¿¬±¸¿¡¼ ³ªÅ¸³µ´Ù. ºñ½ÁÇÑ ¿¬±¸¸¦ 2ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ Àç½ÇÇèÇߴµ¥ ÇູÇØÁö·Á°í ¸¶À½¸ÔÀº »ç¶÷µéÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ´õ ÇູÇØÁ³´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀçÈ®ÀεǾú´Ù.
³²À» À§ÇØ ¹«¾ð°¡ ÇÏÀÚ.
¼ÕÁÖ¿¡°Ô ¼±¹°À» ÁÙ ¶§´Â µû¶æÇÏ°í ¹¶Å¬ÇÑ ´À³¦ÀÌ »ý±ä´Ù. Áï, ³²À» À§ÇØ µ·À» ¾µ ¶§(¾×¼ö°¡ Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù. 5õ ¿øÀÌ¶óµµ È¿°ú´Â ÀÖ´Ù.) ÇູÇØÁø´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¼¼°èÀûÀÎ °úÇÐÀú³Î'»çÀ̾ð½º(Science)'¿¡ °ÔÀçµÇ¾ú´Ù. ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ µ·À» ¾µ ¶§º¸´Ùµµ ´õ ³ôÀº Çູ°¨À» ´À³¤´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï ¼îÇÎÀ¸·Î ±âºÐ ÀüȯÀ» ÇÒ »ý°¢º¸´Ù ³²ÀÇ ¼±¹°À» ¸ÕÀú ì±âÀÚ.
ÇÞºµÀ» ÂØÀÚ
žçÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ±×´Ã¿¡ ¼û¾î »ì¶ó´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀÎÀÌ ÀûÁ¤·®ÀÇ ÇÞºûÀ» ¹ÞÁö ¸øÇÏ¸é ±â¾ï·Â »ó½ÇÀº ¹°·Ð ±âºÐ±îÁö ÀúÇϵȴٴ '¹Ì±¹³ë³âÁ¤½ÅÀÇÇÐÀú³Î(The American Journal of Geriatric Psychology)ÀÇ ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ Àú³Î¿¡ °ÔÀçµÈ 2011³âµµ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÇÞºµÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÂÙ ³ëÀÎÀϼö·Ï ¿ì¿ïÁõ Áö¼ö°¡ ³·¾Ò°í ºñŸ¹ÎD(Àڿܼ±À» ¹ÞÀ» ¶§ ¸ö¿¡¼ »ý¼ºµÊ) ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù. ±×·¯´Ï ÇÞºûÀ» ²À ÂØÀÚ. ´Ù¸¸ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °Ç ÀØÁö ¸¶½Ã±æ!
±âºÐÁÁ°Ô °ÈÀÚ
ÈûÂ÷°Ô °ÉÀ¸¸é ±âºÐµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. °È´Â ¹ö¸©À» ¹Ù²Ù´Â °Í, Áï ÆÈÀ» ´õ Å©°Ô Èçµé°í ¾î±ú¸¦ µÚ·Î Á¥Çô °È´Â °ÍÀÌ ±âºÐ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.'Çൿ Ä¡·á ¹× ½ÇÇè Á¤½ÅÀÇÇÐ Àú³Î'(The Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry)' ¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÇູÇÑ °Íó·³ °ÉÀ¸¸é ±âºÐ¿¡ ¿µÇâÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î ¾î±ú¸¦ Ãà ´Ã¾î¶ß¸®°í °ÉÀ¸¸é ±âºÐ ¶ÇÇÑ Ãà óÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù.
*ÀÌ ±â»ç´Â ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®US ºí·Î°ÅÀÌÀÚ »çÀÌÆ® ¹Ì±¹ ¿ÜÁ¶ºÎ¸ð Çùȸ Grandparents.com)ÀÇ ±ÛÀ» ¹ø¿ª, ÆíÁýÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°Ô½ÃµÊ: 2015³â 01¿ù 02ÀÏ 14½Ã 39ºÐ